睡眠障害に属する不眠症

睡眠(すいみん)障害(しょうがい)には、色々(いろいろ)な分類(ぶんるい)があります。どういった種類(しゅるい)のものがあるのか説明し(せつめいし)てみたいと思い(とおもい)ますので参考(さんこう)にしてみてください。【不眠症(ふみんしょう)】睡眠(すいみん)に関(かん)する開始(かいし)（寝つき(ねつき)）とか、睡眠(すいみん)の維持(いじ)（途中(とちゅう)でおきてしまう）とかが難しく(むずかしく)、それが障害(しょうがい)となっている状態(じょうたい)の事(こと)を指し(さし)ています。【過眠症(かみんしょう)】夜(よる)ではなく、昼間(ひるま)に眠気(ねむけ)が強く(つよく)眠っ(ねむっ)てしまい、一度(いちど)寝(ね)てしまうとなかなか目(め)を覚ます(さます)ことができなくなってしまう状態(じょうたい)の事(こと)を指し(さし)ています。【リズム】睡眠(すいみん)というのは、朝起き(あさおき)て夜(よる)寝る(ねる)という２４時間(じかん)の周期(しゅうき)の中(なか)でリズムがありますが、このリズムが崩れ(くずれ)てしまい、夜(よる)眠れ(ねむれ)なくなってしまう状態(じょうたい)の事(こと)を指し(さし)ています。【不眠(ふみん)】夜(よる)寝(ね)ているときに、悪夢(あくむ)や夢遊病(むゆうびょう)など睡眠中(すいみんちゅう)に起きる(おきる)事によっ(ことによっ)て睡眠(すいみん)そのものが邪魔(じゃま)されてしまう状態(じょうたい)の事(こと)を指し(さし)ています。このように、さまざまな睡眠(すいみん)障害(しょうがい)のパターンがあると思い(とおもい)ますが、ここでは不眠症(ふみんしょう)に関(かん)する症状(しょうじょう)の事(こと)に関し(にかんし)て説明(せつめい)します。不眠症(ふみんしょう)には一過性(いっかせい)不眠(ふみん)、短期(たんき)不眠(ふみん)、長期(ちょうき)不眠(ふみん)と種類(しゅるい)がありますがそれぞれ心配(しんぱい)度(ど)や症状(しょうじょう)が違い(ちがい)ます。一過性(いっかせい)不眠(ふみん)は海外旅行(かいがいりょこう)に行って(にいって)時差ぼけ(じさぼけ)で眠れ(ねむれ)ない、今日(きょう)は暑(あつ)すぎて眠れ(ねむれ)ない、旅行(りょこう)で枕(まくら)が変わっ(かわっ)て眠れ(ねむれ)ないなど一時的(いちじてき)な環境(かんきょう)の変化(へんか)によって起こる(おこる)ものを指し(さし)ます。この場合(ばあい)は一過性(いっかせい)のものなので時期(じき)に治る(なおる)と思い(とおもい)ます。そのほかには、眠れ(ねむれ)ない症状(しょうじょう)が１〜３週間(しゅうかん)ほど続く(つづく)ものを短期(たんき)不眠(ふみん)、１ヶ月(かげつ)以上(いじょう)続く(つづく)ものを長期(ちょうき)不眠(ふみん)といいます。長期(ちょうき)不眠(ふみん)の場合(ばあい)は専門(せんもん)のお医者(いしゃ)様(さま)へ行き(いき)きちんと治療(ちりょう)をしてもらうようにすることをお勧め(おすすめ)します。どちらにしても、早め(はやめ)の対策(たいさく)をするのがいいと思い(とおもい)ます。