不眠症(ふみんしょう)にはさまざまなタイプがあります。どういうタイプがあるのかここで少し(すこし)ご紹介(ごしょうかい)してみたいと思い(とおもい)ます。【寝つき(ねつき)が悪い(わるい)】いざ寝よ(ねよ)うとして布団(ふとん)に入って(はいって)もなかなか寝付け(ねつけ)ないタイプを、入眠(にゅうみん)障害(しょうがい)タイプと言います(いいます)。しかし、このタイプは一度(いちど)眠っ(ねむっ)てしまうと朝(あさ)まで起き(おき)ない場合(ばあい)が多く(おおく)、不眠症(ふみんしょう)に一番(いちばん)多い(おおい)タイプと言え(といえ)ます。【眠り(ねむり)が浅い(あさい)】ちょっとした物音(ものおと)で目(め)が覚め(さめ)てしまうなど、眠り(ねむり)が浅い(あさい)タイプを熟眠(じゅくみん)障害(しょうがい)タイプと言います(いいます)。割りと(わりと)神経質(しんけいしつ)な人(ひと)に多い(おおい)タイプで、高齢者(こうれいしゃ)の方(ほう)にも多い(おおい)タイプです。【朝早く(あさはやく)目覚める(めざめる)】どんなに遅く(おそく)寝(ね)ても朝早く(あさはやく)目覚め(めざめ)てしまうタイプを早朝(そうちょう)覚醒(かくせい)タイプと言います(いいます)。起き(おき)てしまうとなかなか二度(にど)寝(ね)などできなく眠れ(ねむれ)なくなってしまう傾向(けいこう)があります。比較的(ひかくてき)高齢者(こうれいしゃ)の方(ほう)や躁うつ病(そううつびょう)の方(ほう)に多い(おおい)症状(しょうじょう)だとされています。【寝(ね)ている途中(とちゅう)で起きる(おきる)】夜中(よなか)に何度(なんど)も目(め)が覚め(さめ)てしまって結局(けっきょく)眠れ(ねむれ)なくなってしまうタイプを中途(ちゅうと)覚醒(かくせい)タイプと言います(いいます)。この状態(じょうたい)を繰り返す(くりかえす)とトータル的(てき)には長い(ながい)時間(じかん)寝(ね)ているのに、熟睡(じゅくすい)ができていないために寝(ね)た気(き)がしない、体(からだ)がダルいというのが特徴(とくちょう)です。不眠症(ふみんしょう)と言う(いう)のは身体(しんたい)の不調(ふちょう)からくる場合(ばあい)も多い(おおい)です。また、不眠症(ふみんしょう)が続く(つづく)と動悸(どうき)、息切れ(いきぎれ)、めまい、頭痛(ずつう)、疲労(ひろう)蓄積(ちくせき)など体調(たいちょう)を崩し(くずし)たりイライラしたりして体(からだ)にも負担(ふたん)がかかるようになります。そうなってしまうと日々(ひび)の生活(せいかつ)にも支障(ししょう)が出(で)てきます。そうならない為(ため)にも、体調(たいちょう)を治す(なおす)ようにするなど、体(からだ)にも気(き)を付ける(つける)ようにすることが大切(たいせつ)だと思い(とおもい)ます。ニキビ・にきびケアNo.1の美肌スキンケア商品
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