不眠症(ふみんしょう)というのは、読ん(よん)だ意味(いみ)のとおりなかなか眠れ(ねむれ)ない症状(しょうじょう)、状態(じょうたい)のことを指し(さし)ています。よく言うこと(いうこと)として、コーヒーやお茶(おちゃ)などカフェインが入って(はいって)いるものを夜(よる)寝る(ねる)前(まえ)に飲む(のむ)と眠れ(ねむれ)なくなるということがありますが、確かに(たしかに)眠れ(ねむれ)なくなる場合(ばあい)もありますが、不眠症(ふみんしょう)で悩ん(なやん)でいる人(ひと)のほとんどが眠れ(ねむれ)ないということを気にし(きにし)て気にし(きにし)て、気にし(きにし)すぎることによる神経症(しんけいしょう)的(てき)なものであることが多い(おおい)と思い(とおもい)ます。大体(だいたい)はストレスを過剰(かじょう)に感じ(かんじ)ている場合(ばあい)になる場合(ばあい)が多い(おおい)です。そのストレスというのは、例えば(たとえば)家族(かぞく)が死ん(しん)でしまったり、仕事(しごと)でトラブルがあったり、恋人(こいびと)と喧嘩(けんか)したりなど、悲しみ(かなしみ)や不安(ふあん)を急に(きゅうに)抱え(かかえ)てしまうと眠れ(ねむれ)なくなる場合(ばあい)があります。だいたいは時間(じかん)がたったり、悩み(なやみ)が解決(かいけつ)したりすると眠(ねむ)れるようになるものですが、中(なか)にはこのまま眠れ(ねむれ)なくなってしまうのではないかという別(べつ)の不安(ふあん)が押し寄せ(おしよせ)てきてしまって、不眠症(ふみんしょう)に陥っ(おちいっ)てしまうケースもあります。更に(さらに)うつ病(うつびょう)になったり、抑うつ(よくうつ)的(てき)になったりするケースもあります。また、不眠症(ふみんしょう)の人(ひと)の場合(ばあい)は昼間(ひるま)に起き(おき)ているときに眠く(ねむく)なったりしますよね。そうして寝(ね)てしまうと夜(よる)寝る(ねる)時間(じかん)にまた眠れ(ねむれ)なくなったりするなど、悪循環(あくじゅんかん)に陥っ(おちいっ)てしまう場合(ばあい)もあります。こういう不眠症(ふみんしょう)を病院(びょういん)などで治療(ちりょう)する場合(ばあい)は、睡眠薬(すいみんやく)などを処方(しょほう)されることが多い(おおい)と思い(とおもい)ます。短期間(たんきかん)服用(ふくよう)するならかまわないと思う(とおもう)のですが、人間(にんげん)の体(からだ)というのは薬(くすり)とか定期的(ていきてき)に行う(おこなう)ことに関し(にかんし)て慣れ(なれ)というものが生じる(しょうじる)ものです。ですから睡眠薬(すいみんやく)も飲み続ける(のみつづける)ことによって、だんだん効果(こうか)が薄れ(うすれ)てきて量(りょう)が増え(ふえ)てしまったり、強い(つよい)薬(くすり)に変え(かえ)たりということになりかねなくなります。ですから、お医者(いしゃ)様(さま)とよく相談(そうだん)をして、不眠(ふみん)の原因(げんいん)を追究(ついきゅう)しそれに合う(あう)治療(ちりょう)をしてもらうようにしていくのが不眠(ふみん)を健康的(けんこうてき)に治療(ちりょう)していく方法(ほうほう)なのではないでしょうか。
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