不眠症とアゴ

睡眠(すいみん)と言う(という)のは、とても大切(たいせつ)なものでしっかり取ら(とら)なければならないものです。現在(げんざい)、日本人(にほんじん)の5人に1人(にん)というかなり多く(おおく)の人(ひと)がなんらかの不眠(ふみん)の問題(もんだい)で悩ん(なやん)でいると言わ(といわ)れています。不眠(ふみん)になる原因(げんいん)としてストレスや生活(せいかつ)習慣(しゅうかん)の乱れ(みだれ)などさまざまなことが要因(よういん)としてあげられると思い(とおもい)ますが、そんな原因(げんいん)のひとつとして下(した)アゴがずれていると言うこと(いうこと)があげられると言うこと(いうこと)があると言う(という)のはご存知(ごぞんじ)でしたでしょうか。この下(した)アゴがずれていると不眠(ふみん)にとっては、結構(けっこう)根本的(こんぽんてき)な原因(げんいん)になっているようです。不眠症(ふみんしょう)と下(しも)アゴのずれなんて一見(いっけん)なんの関係(かんけい)もなさそうですが、実は(じつは)そうでもないのです。昔(むかし)の人(ひと)にはあまり見(み)られることはなかったと思う(とおもう)のですが、今の(いまの)人(じん)にとっては共通(きょうつう)と言っていい(といっていい)ほどの症状(しょうじょう)らしいのです。どういう事(こと)かと言います(いいます)と、現代(げんだい)社会(しゃかい)ではストレスなどがたまりやすく、食生活(しょくせいかつ)なども乱れ(みだれ)がちです。そうなることで歯ぎしり(はぎしり)する人(ひと)も増え(ふえ)ているようで、歯ぎしり(はぎしり)をすると奥歯(おくば)は押さえつけ(おさえつけ)られるため本来(ほんらい)の長さ(ながさ)まで伸びる(のびる)ことができません。奥歯(おくば)が短い(みじかい)と噛み込む(かみこむ)のも深く(ぶかく)なります。そうなると頬(ほお)の筋肉(きんにく)が緩ん(ゆるん)でしまう形(かたち)になります。そこで登場(とうじょう)するのが「交感神経(こうかんしんけい)」です。交感神経(こうかんしんけい)は緩ん(ゆるん)でいる頬(ほお)を緊張(きんちょう)させるために脳(のう)に命令(めいれい)をだします。頬(ほお)を緊張(きんちょう)させるには、筋肉(きんにく)や神経(しんけい)も緊張(きんちょう)させなくてはなりません。その状態(じょうたい)が続く(つづく)と言うこと(いうこと)は、交感神経(こうかんしんけい)がいつでも活発化(かっぱつか)しているということになりますので、休まる(やすまる)時間(じかん)がなく、眠れ(ねむれ)ないということになります。眠る(ねむる)ために副(ふく)交感神経(こうかんしんけい)を活発化(かっぱつか)させなくてはならないのでこのままだとダメですよね。しかし諦め(あきらめ)ないでください。マウスピースなど専門(せんもん)のものを使う(つかう)ことにより症状(しょうじょう)を軽減(けいげん)することが可能(かのう)になるようです。